Au rythme des années
La période de la ménopause est marquée par une baisse durable de la production hormonale. Dès l’âge de 52 ans environ, un nombre important de femmes souffre de troubles liés à la ménopause. Au cours de cette période particulière, la nature peut offrir un accompagnement précieux, sous différentes formes.
Lingettes à la lavande pour se rafraîchir et se détendre - à emporter partout avec soi
Lors de la ménopause, les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents et touchent plus de 80 % des femmes, qui sont généralement stressées ou très tendues au quotidien. Il leur reste, à ce moment-là, bien peu de temps pour faire le vide et accueillir ce «processus de transformation corporelle». Les fluctuations du rythme hormonal déclenchent de fausses alertes dans le centre de contrôle de la température du cerveau. En même temps, de l’adrénaline est sécrétée pour refroidir le corps. Il faut savoir que cette hormone est également impliquée dans d’autres processus (excitabilité, irritabilité).
La lavande permet, à celles qui souffrent de bouffées de chaleur, de se recentrer et de se détendre. Symbole du rêve méditerranéen, dont la représentation est souvent associée à la sérénité et à des moments de bonheur, la lavande est parfaitement adaptée pour atténuer cette «désagréable» sensation de chaleur, grâce à ses composants relaxants. L’effet rafraîchissant de l’alcool procure aussi un sentiment agréable.
Lingettes à l’achillée millefeuille pour rafraîchir les avant-bras – à utiliser à la maison
L’achillée millefeuille est réputée pour ses substances amères qui exercent une action stimulante sur l’appétit et la digestion. De par ses propriétés vivifiantes sur le métabolisme, cette plante est fréquemment utilisée pour soutenir la fonction de détoxification du foie. Organe de régulation central, le foie devrait être particulièrement considéré au cours de la ménopause.
De nombreuses expressions telles que «se faire de la bile» ou «le foie est le siège de la colère et de la fatigue» confirment encore le besoin de faire appel à des mesures de soutien hépatique tout au long de cette période de fluctuations hormonales. Sur le plan émotionnel, un foie en parfaite santé renforce la femme, notamment dans les périodes d’irritabilité et de stress, accompagnées de troubles du sommeil et de fatigue.
Tisane à l’alchémille
Chaque femme saura trouver une fidèle amie dans l’alchémille, qui a le don de faire rayonner les multiples facettes de la féminité. Avec son arôme poivré et fleuri, l’alchémille apporte une note de fraîcheur et de bien-être au rayon des tisanes. Les alchimistes connaissaient, il y a fort longtemps déjà, les nombreuses propriétés de sa feuille en forme d’éventail. À la base de ses feuilles, se forment des gouttes scintillantes auxquelles on attribue des vertus magiques. L’aspect ample et protecteur de ses feuilles lui a également valu le nom de manteau de Notre-Dame, que l’on appelle aussi porte rosée.
Tisane à la sauge
La sauge est une herbe universelle qui offre de nombreuses options, notamment durant l’hiver. Et sur le plan gustatif, la sauge n’est pas en reste: délicatement épicée et fraîchement préparée, la tisane de sauge se marie parfaitement à la cuisine méditerranéenne. Certaines croyances prétendent même que là, où la sauge pousse en abondance, vit également une femme forte. Paracelse, en personne, était par ailleurs convaincu que le fait de penser à la sauge suffisait pour apporter les solutions aux situations difficiles.
- Auteur/e:
- Victoria Dauner
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Alpmed
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