Le rôle des micronutriments dans le sport

L’activité physique augmente naturellement le métabolisme qui, à son tour, nécessite plus de micronutriments, car ces derniers jouent un rôle important de cofacteurs enzymatiques et sont donc éliminés par une transpiration accrue.  

Un approvisionnement optimal en micronutriments est non seulement important pour les performances sportives mais également pour notre santé. Une alimentation équilibrée représente un aspect essentiel pour se pourvoir en micronutriments. Malheureusement, cela ne suffit pas toujours. En effet, les contrôles en micronutriments révèlent fréquemment des carences insoupçonnées. Les personnes qui pratiquent régulièrement un sport, et tout particulièrement les sportives et les sportifs de haut niveau, devraient veiller à un bon approvisionnement en micronutriments, c’est pourquoi il existe aujourd’hui des préparations en micronutriments de haute qualité.   

Notre experte et pharmacienne, Simone El Alaili nous révèle dans ce podcast quels sont les éléments à respecter pour bien s’approvisionner. Écoutez …  

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