«Voyager sereinement»

Voyager constitue une belle évasion pour la plupart d’entre nous et nous essayons d’en profiter le plus possible. D’autres n’y trouvent aucun intérêt et considèrent ces séjours plutôt comme un inconvénient. Si vous appartenez à la première catégorie, alors cet article vous intéressera.

Après avoir déterminer la destination, de nombreuses questions se posent quant aux préparatifs de voyage et tout ce qui touche aux conditions locales:

• Quel est l’état des infrastructures sur place
• Faut-il veiller à quelque chose de spécial en ce qui concerne l’eau et l’alimentation
• L’emplacement du site est plutôt central ou retiré?
• Existe-t-il un système de santé qui fonctionne bien
• Et bien d’autres choses encore

Pour débuter son voyage dans de bonnes conditions, sans stress ni énervement, il est recommandé de se préparer minutieusement et éventuellement, en fonction de son état de santé, de prendre les mesures nécessaires auprès de son médecin suffisamment tôt, pour pouvoir les mettre en œuvre.

Malgré une bonne préparation, il est possible que des troubles inattendus surviennent durant le voyage. Au cours d’un vol long-courrier ou d’un voyage en voiture de plusieurs heures, pratiquement tout le monde a déjà souffert de troubles gastro-intestinaux, de jambes lourdes et fatiguées.

Nos astuces pour échapper aux troubles gastro-intestinaux:

1. Éviter de consommer l’eau courante, des glaçons, des glaces, des jus de fruit, des salades, des légumes crus et des fruits de mer frais
2. Cook it, peel it or leave it! (cuis-le, pèle-le ou laisse-le!)
3. Toujours emporter avec soi une préparation gastro-intestinale, en cas de besoin

Que se passe-t-il avec nos veines lors d’un vol en avion?

Pendant un vol long-courrier (vol de plus de 4 heures), la pression dans la cabine de l'avion correspond à celle qui règne à une altitude de quelque 2’400 mètres au-dessus du niveau de la mer. En comparaison, elle est donc plus basse que lorsque nous nous trouvons dans notre environnement habituel. De ce fait, les veines se dilatent, le sang circule plus lentement et le risque de coagulation et donc de formation de caillots augmente. Avoir les pieds enflés après l'atterrissage est effectivement dû à la faible pression dans l'avion. De même, après six heures de vol, le taux d'humidité à l’intérieur de l’avion descend à 5 à 10 % (comme dans le désert), ce qui fait que le corps évapore davantage de liquide. Une grande quantité de liquide est également perdue par la respiration. Le corps se déshydrate et le sang s'épaissit.

Nos astuces pour les voyages en avion et les longs trajets en voiture

1. Boire suffisamment de liquide au cours du voyage (env. 0,25 litre par heure de vol), si possible sans gaz carbonique
2. Au cours d’un vol, éviter la consommation d’alcool, de caféine et de théine, et de médicaments (par ex. somnifères)
3. Dans l’avion, réserver un siège côté «couloir» et activer régulièrement les muscles en bougeant les pieds et les jambes
4. Porter des vêtements larges, confortables et qui ne compriment pas la taille
5. Porter des chaussures confortables
6. En cas de troubles veineux existants, porter des bas de contention
7. Ne pas entreprendre de longs voyages, en cas de maladies aiguës (p. ex. diarrhées, maladies infectieuses)

Les produits que nous recommandons:

Activomin®

Dispositif médical, Activomin® existe sous forme de capsules à prendre oralement:  

• en cas de diarrhées non spécifiques
• en cas de troubles gastro-intestinaux
• pour lier les substances nocives et les toxines

Vous trouverez d’autres informations sur le site www.activomin.ch

Thromboflow

Complément alimentaire à base de concentré de tomates WSTC I Favorise l’agrégation normale des plaquettes sanguines et contribue à un écoulement sanguin sain.  

Vous trouverez d’autres informations sur le site Thromboflow (ebi-pharm.ch)

Alpmed – lingettes de plantes fraîches de marrons d’Inde

Les lingettes de plantes fraîches au marron d’Inde sont idéales pour emporter partout avec soi ou pour utiliser à la maison.

Elles conviennent parfaitement pour faire des compresses ou pour déposer dans un bain de pied ou de main.  

Vous trouverez plus d’informations sur le site ALPMED Rosskastanie Frischpflanzentüchlein (ebi-pharm.ch)

Notre podcast sur le thème Thromboflow® (en allemand)

Auteur/e:

Stefanie Rohrbach

Tags sur l’article:

Activomin Alpmed Thromboflow®