Mikronährstoffe-Basisversorgung für die ganze Familie
Mikronährstoffe – das sind Vitamine und Mineralstoffe – erledigen in unserem Körper rundum die Uhr lebenswichtige Aufgaben. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Körper ausreichend mit Mikronährstoffen versorgen.
Es ist aber gar nicht immer so einfach, mit allen Mikronährstoffen genügend versorgt zu sein, selbst wenn man denkt, dass man sich gesund und ausgewogen ernährt. Das fängt schon damit an, dass heute viele Menschen gar nicht mehr so genau wissen, was man eigentlich unter gesund und ausgewogen versteht. Zudem gibt es verschiedene Einflüsse, die zu einem erhöhten Bedarf oder einer verminderten Zufuhr von Mikronährstoffen führen können. So haben z.B. Sportlerinnen und Sportler, Schwangere und Stillende, kranke Menschen und Kinder in der Wachstumsphase einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen. In diesem Podcast erläutert Experte Dr. med. Simon Feldhaus, wie man für sich und die ganze Familie für eine gute Basisversorgung an Mikronährstoffen sorgt.
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- Autor/in:
- Simone Walther Büel
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