Sanfte Unterstützung in den Wechseljahren
Die Phase der Wechseljahre ist bekanntlich durch einen dauerhaften Rückgang der Hormonproduktion geprägt. Ab dem Durchschnittsalter von ca. 52 Jahren leidet eine Mehrzahl der Frauen unter klimakterischen Beschwerden. Die Natur kann in verschiedenen Formen Unterstützung in dieser besonderen Zeit bieten.
Lavendeltüchlein zur Erfrischung und Entspannung für Unterwegs
Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Symptomen während der Wechseljahre. Über 80 Prozent der Frauen während der Wechseljahre sind davon betroffen. Sehr häufig sind Frauen, die Hitzewallungen haben, eher gestresst oder sehr eingespannt im Alltag. Dadurch bleibt wenig Zeit für Ruhe damit diese «Veränderungs-Prozesse» im Körper stattfinden können. Die Schwankungen im Hormonhaushalt führen zu Fehlsignalen im Temperatursteuerungs-Zentrum im Gehirn. Zusätzlich wird Adrenalin ausgeschüttet, welches den Körper abkühlen soll, nebenbei aber auch für Erregung und Reizbarkeit sorgt. Lavendel bringt die Frau mit Hitzewallungen wieder besser in die Mitte und wirkt ausserdem entspannend.
Der Lavendel ist der Innbegriff eines mediterranen Sommertraums voller Glück und entspannter Momente und eignet sich sehr gut, diesen «lästigen» Hitzeempfindungen, mit seinen entspannenden Komponenten entgegenzutreten. Der kühlende Effekt des Alkohols sorgt für ein angenehmes Gefühl.
Schafgarbentüchlein als Unterarmbad für zu Hause
Die Schafgarbe ist mit ihren Bitterstoffen bekannt als appetitanregende und verdauungsfördernde Pflanze. Dank ihrer stoffwechselanregenden Eigenschaften wird sie häufig zur Unterstützung der Entgiftungsleistung der Leber eingesetzt. Während der Wechseljahre ist es empfehlenswert, der Leber, als zentralregulierendem Organ, Beachtung schenken.
Aussagen wie «Was ist dir über die Leber gelaufen» oder «Müdigkeit ist der stumme Schrei der Leber» bekräftigen den Einsatz von Leberunterstützenden Massnahmen während der Wechseljahre. Eine wohlbehaltene Leber stärkt die Frau aus emotionaler Sicht, insbesondere in Phasen von Reizbarkeit und Stress, verbunden mit Schlafstörungen und Müdigkeit.
Frauenmantel Tee
Im Frauenmantel findet jede Frau einen treuen Wegbegleiter, der die bunten Facetten ihrer Weiblichkeit zum Strahlen bringt. Das Teeregal bereichert er mit seinem pfeffrigen, blumigen Aroma ungemein. Nicht umsonst verehrten bereits die Alchemisten das fächerförmige Blatt. In seinem Kelch sammeln sich glitzernde Tropfen, denen eine besondere Zauberwirkung zugeschrieben wird. Auch als Frauendank und Tränenschön bekannt.
Salbei Tee
Ein Universalkraut, das besonders in den Wintermonaten viele passende Lösungen parat hat. Und auch geschmacklich hat Salbei einiges zu bieten: fein würzig und frisch passt der Tee hervorragend zur mediterranen Küche. Im Aberglauben sagt man, dass wo der Salbei üppig wächst, eine starke Frau im Haus ist. Paracelsus höchstpersönlich war davon überzeugt, dass alleine der Gedanke an Salbei ein Wegweiser in schwierigen Situationen sei.
- Autor/in:
- Victoria Dauner
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Alpmed Sonnentor
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